股関節痛(足の付け根の痛み・変形性股関節症)

• 立ち上がり・起き上がる際に足の付け根が痛くて動けない…
• 歩き始め・5分くらい歩くと痛くて出かけるのがつらい…
• 階段の上り下りも痛くて苦痛…
• 靴下を履く・爪を切る・星座をするなどの動きが痛くてできない…
• 病院では異常なしと言われたのに3ヶ月経っても良くならずなんとかしたいと思っている

股関節の痛みで悩んでいるあなたはきっとこんな思いがないでしょうか？

なんでシップを貼っても、マッサージをしても股関節の痛みが良くならないのか…

このページでは、股関節について・一般的な股関節痛の治療法・当店のアプローチの順番で解説をしていきますのでぜひご覧くださいませ

股関節に関係する病気は以下のようなものが代表例。

2・3・4番のような症状が疑われる場合は、まずは病院に行くことをお勧めします。

変形性股関節症とは、股関節のところにある軟骨がすり減ることによって軟骨の下の骨むき出しになり凹凸ができることで起こります。変形してしまった関節自体は外科的な手術を除いて元に戻すことはできません。

変形性股関節症も実は２つの種類があり一次性のものと二次性のものがあります。

• 一次性は原因不明とされていて、日本人にはあまりいないタイプの変形性股関節症。
• 二次性は先天性股関節脱臼や股関節の作りが浅くなっている（臼蓋形成不全）・外傷や感染症などの結果で起こる。一般的に言われている変形性股関節症はこちらのことを指していて、女性に多いのが特徴。

股関節の周りにはたくさんの筋肉や靭帯がついております。

股関節の周りには22個もの筋肉がついております。

• 太ももの前側大腿直筋・外側広筋・中間広筋・内側広筋
• 太ももの裏側：大腿二頭筋・半膜様筋・半腱様筋
• 腰：腸骨筋・大腰筋 ・小腰筋
• お尻と太ももの外側：大殿筋・中殿筋・小殿筋・大腿筋膜張筋
• お尻の奥側：梨状筋・上双子筋・下双子筋・大腿方形筋・内閉鎖筋・外閉鎖筋
• 太ももの内側恥骨筋・短内転筋・長内転筋・大内転筋・薄筋

また、股関節周りには6つの靭帯がくっついています。

• 腸骨大腿靭帯
• 座骨大腿靭帯
• 恥骨大腿靭帯
• 大腿骨頭靭帯
• 寛骨臼横靭帯
• 輪帯

筋肉や靭帯がこれだけの数が関わっているくらい股関節は様々な動きに関係しています。

人体で最も大きな関節が股関節と言われており、肩関節と同じように動きがとても大きいのが特徴です。

股関節（足の付け根）の症状で多いのが以下のようなものがございます

• 足を引きずるようになって歩く
• 階段の昇り降りがつらい
• 立ち上がり・座る姿勢をとるのがつらい
• 車の運転時の足の角度が痛い
• あぐらがかけない
• 靴下を履くのがつらい

などがございます。

これらの症状に該当しているようであれば、ゆがみによる影響も受けている可能性が高いのでお気軽にご相談くださいませ。

股関節の痛みがある場合、一般的にまず選ばれる方法が

• 病院に行ってシップや痛み止めを処方してもらう。
• 注射を打ってもらう。
• 接骨院に行って電気や腰のマッサージを受ける。
• 腰や股関節のストレッチをする。

などがございます。

これらの方法で良くならない理由は体全体のゆがみにアプローチをしていないから

もちろん上記の方法で股関節の痛みが良くなる方もたくさんおられますので選択肢として間違っていないと思います。

ただ、これらの方法を実践してもあなたの腰痛が良くならないのは、上記の部分では結果（股関節）だけを見ていて股関節に負担を与えている問題が良くなっていないからなんですね。

何ヶ月も続けていて良くならない方は、アプローチされていない体のゆがみを整えていくと良くなる可能性があります。

当店では、以下のようなアプローチを行うことであなたの体が早く良くなる土台づくりを行っていきます。

痛みを治そうとして、こんな間違いをしていませんか？

• 痛いのに無理に歩く（ウォーキング）：「歩かないと歩けなくなる」という焦りから、痛みを我慢して歩くのは逆効果です。炎症が広がり、寿命を縮めてしまいます。
• 自己流の筋トレ・ストレッチ：特に、足を開くストレッチやスクワットは、変形性股関節症の方には負担が大きすぎます。まずは「安静」と「炎症を取ること」が先決です。
• 柔らかいソファでの生活：深く沈み込むソファは立ち上がる時に股関節に体重の数倍の負荷がかかります。椅子生活（洋式生活）を心がけましょう。

多くの方は、股関節の痛みを「足の使いすぎ」や「軟骨のすり減り」といった股関節そのものの問題だと思いがちです。
しかし当店では、股関節の痛みは 体全体のゆがみの中でも「首」と「肋骨」のゆがみが深く関わっていると考えています。