肩こりについて

肩こりとは肩の周辺、特に肩の上の筋肉が硬くなってしまい筋肉が動きにくい・圧迫感を感じるなどの不快感がある状態をいいます。

肩周りの筋肉は首を支えたり、うでを吊り下げたりするために必要。

人の頭部は意外に重いもの体重の1/6くらいの重さがあるので、前のめりの姿勢は首周りの筋肉に緊張を与え続けてしまうのです。

体がゆがんでくると、肩は前方に落ち込み丸く縮まり（巻き肩）、背中も含めてうでを支える筋肉はさらに緊張します。

スマホやパソコンのような目を使う仕事も目線を固定させるために肩に力が入りやすいですよね。
このように肩周りを緊張させる要因は数多く存在しています。

• 同じ姿勢でいることが多い。（デスクワークや子どもの抱っこが多い）
• 運動不足により血流が悪くなっている。
• 自律神経の乱れ
• ストレスによる緊張が強い。
• 筋肉の緊張（夏場であれば冷房・冬場であれば寒暖差）

肩こりになりやすい人が上記のような条件をお持ちのかたに多くなっています。

体のゆがみが原因のこともありますが、精神的なストレスが関与していることも多く一つの要因だけでなく、いくつもの要因が重なって肩こりが起こっている方も多いです。

• 猫背など姿勢が悪い方。
• 四十肩・五十肩の方。
• 頚椎症・頚部ヘルニアがある方。
• 高血圧の方。
• 肺や心臓疾患がある方。
• 更年期障害などホルモンバランスが崩れている方。

上記の方は、肩こりも伴っている方がほとんど。

肩こり・肩の痛みを感じて、一般的にまず選ばれる方法が

• 病院に行って、シップや痛み止めを処方してもらう。
• 注射を打ってもらう。
• 接骨院に行って電気や腰のマッサージを受ける。
• 肩まわりのストレッチをする。

などがございます。

もちろん上記の方法で肩こり・肩の痛みが良くなる方もたくさんおられますので選択肢として間違っていないと思います。

ただ、これらの方法を実践してもあなたの肩こり肩の痛みが良くならないのは、上記の部分では結果（肩）だけを見ていて肩に負担を与えている問題が良くなっていないから。

当店ではこれらの問題はからだのゆがみにあると考えており、以下のようなアプローチを行うことであなたの体が早く良くなる土台づくりを行っていきます。

当店では、肩こりの原因は頚椎（首）のゆがみとふくらはぎにあると考えております。

一般的な整形外科・リハビリや整体さんでは、肩のマッサージやストレッチをするところや凝りが強いと注射をことがほとんどですが、それでは体のバランスが変わっていないで再発したり、なかなか痛みがとれないことがあります。

さらに、首以外の体全体のゆがみも良くすることで以下のような状態を目指します。

• 自律神経のバランスを整えて、ストレスに負けない体の状態にしていくこと
• 首のゆがみを整えることで、体の緊張が少なくなっていきます

これらの状態を当たり前にしていくことで、あなたのそのつらい肩こりは良くなってきます。あなたの体の中にある自然治癒力は症状を選びませんので正しい状態に戻せばちゃんとよくなりますのでご安心ください。

肩こりがよくなったらあなたは何がしたいですか？

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