五十肩・四十肩(夜間痛・腕が上がらない)

• 肩からうでが痛くて洗濯物を干す時に痛い…
• 服を着る時や脱ぐ時に痛みがあって毎日が苦痛…
• 髪を洗う時・腰に手を回す時に痛くてつらい…
• パソコンや物を持ち上げる時に痛みが強くて仕事に支障が出ている…
• 夜中2〜5時くらいになると疼くような痛みで睡眠の質が下がっている…
• 病院で注射をしたりリハビリをしているが3ヶ月経っても全然変わらず不安…

レントゲンで「肩に石灰（カルシウム）が溜まっている」と言われると驚かれるかもしれませんが、実はこれは決して珍しいことではありません。

石灰は、激しい炎症期にはミルク状で痛みが強いですが、時間が経つと硬くなり徐々に体内に吸収されて消えていくことも多いのです。

大切なのは「石灰があるから治らない」と諦めないことです。

当店では、肩周りの筋肉の緊張を取り除き血流を良くすることで、石灰が自然に吸収されやすい環境を整えていきます。

五十肩で悩んでいるあなたはきっとこんな思いがないでしょうか？

なんで注射をしても、マッサージをしてもなぜ五十肩が良くならないのか…

このページでは、五十肩について・一般的な五十肩の治療法・当店のアプローチの順番で解説をしていきますのでぜひご覧くださいませ

正式名称は肩関節周炎といいます。50歳代を中心にして中年以降、肩関節の辺りの筋肉や関節などの組織が使いすぎなどによる損傷を基盤として明白な原因なしに発症し、肩関節の痛みと腕が上がらないなどの運動障害を認める。五十肩には特に誘因が認定されないことが多く、いつも軽微な外傷の繰返しの後に肩の不快感や疼痛で発症する。好発年齢は40〜60歳代。

四十肩も同義語

• 肩を中心に首から腕にかけてのしびれや痛みを感じる。
• 髪を結ぶ動作（髪を洗う動作）・帯を結んだりする動作（腰に手を回す動作）がつらい。
• 腕を上げたり動かすと痛い。
• 夜中に痛みがでて眠れない（夜間痛）。
• 服を着たり脱いだりすると痛い。

人によって症状は変わりますが、大きくうでの動かす角度でタイプは2つに分けられます。1つ目のタイプは腕が30度以下しか外にあげられないパターン。これは肩関節の中で癒着が起こっていることが多く、狭義の意味で五十肩といいます。このタイプの方は半年〜1年くらい時間をかけて癒着を剥がしながら可動域をつけていくことが大多数なってきます。手術で癒着を剥がす方もいるのがこのタイプです。

2つ目のタイプは90度前後うでが上げられるタイプです。このタイプの方は腱板損傷よりも三角筋や上腕の筋肉の損傷でこのくらいの角度で痛みが出ることが多いです。このタイプの方の方が症状は軽度になるので正しい施術を行うことで早期に改善することが多いです。

痛みのタイプとしては自発痛・夜間痛・運動時痛の3つがあります。

• 自発痛は最も楽な姿勢を取っても肩に痛みを感じる状態。炎症が強い状態の時に起こる。
• 夜間痛は夜寝ている時の痛みで特に朝方に強く出ることが多い。夜寝ていて痛みで目が覚めるという体験は五十肩の方の約75％の方が体験すると言われている。
• 運動時痛は肩やうでを動かしたときにでる痛み。特に背中を触るような動作・頭を触るような動作（結髪動作）物を引っ張るような動作で痛みが出る方が多い。

五十肩は症状の時期により二つに分けられます。【炎症の強い急性期】と【癒着による慢性期】です。

急性期には強い痛みと腫れ・熱などが起こります。炎症がおさまると、痛みは和らぎますが肩がこわばって腕が上がらない状態に。これは、炎症によってたまった水がひくと、フィブリンという物質が残されこれが糊のように組織と組織の間にくっついて癒着が起こるためです。

痛みが出てから2～3ヶ月のうちに約7割の人が慢性期に入ると言われています。いったん癒着が起こると、くっついた組織を運動によって根気よく解かさなければなりません。もとのような柔らかい組織に戻るまでには、個人差はありますが半年から1年くらいかかります。

五十肩は非常に難しく、施術に時間がかかることも多いですが続けて施術を続けることで改善がみられることがほとんどです。

「夜中にズキズキと痛んで目が覚める」「痛い方の肩を下にできない」 これは五十肩特有の「夜間痛（やかんつう）」と呼ばれる症状です。 寝ている時に肩が重力で引っ張られたり、関節内の圧力が変化することで起こります。

【今日からできる対策】

• クッションを活用する：仰向けで寝る時は、痛い方の肘の下にタオルやクッションを敷き、肩の位置を少し高くします。これだけで関節への負担が劇的に減ります。
• 抱き枕を使う：痛い方を上にして横向きになり、大きめの抱き枕を抱えて寝ると、腕の重さが分散されて楽になります。
• 冷やさない：夜間痛は冷えると悪化します。冬場は肩当てをして寝るなど、保温を心がけてください。

五十肩になって一般的にまず選ばれる方法が

• 病院に行ってシップや痛み止めを処方してもらう。
• 痛み止めの注射を打ってもらう。
• 接骨院に行って電気や肩からうでのマッサージを受ける。
• 肩まわりのストレッチをする。

などがございます。

これらの方法で良くならない理由は体全体のゆがみにアプローチをしていないから

もちろん上記の方法で五十肩が良くなる方もたくさんおられますので選択肢として間違っていないと思います。

ただ、これらの方法を実践してもあなたの五十肩が良くならないのは、上記の部分では結果（肩）だけを見ていて肩に負担を与えている問題が良くなっていないからなんですね。

何ヶ月も続けていて良くならない方は、アプローチされていない体のゆがみを整えていくと良くなる可能性があります。

当店では、以下のようなアプローチを行うことであなたの体が早く良くなる土台づくりを行っていきます。

当店では、五十肩（肩関節周囲炎）は肩そのものの損傷や炎症だけではなく、体全体のゆがみの中でも特に「首」と「肋骨のゆがみ」が深く関係していると考えています。

一般的には、「加齢による関節の老化」や「肩の使いすぎ」が原因だと言われることが多いですが、実際には、首や肋骨の動きが悪くなっていることで肩の動きが制限され、結果的に炎症や痛みを引き起こしているケースが非常に多いのです。

首は、頭を支えるだけでなく、肩や腕の動きにも大きく関係しています。人間の頭は4〜5kgほどの重さがあり、それを細く繊細な頚椎（けいつい）が支えています。日常生活でスマホを見たり、パソコン作業や運転が続いたり、ストレスで筋肉が緊張したりすることで、首には常に負担がかかっています。頚椎（けいつい）のゆがみが起きてしまうと、首まわりの筋肉が過度に緊張し、その影響が肩甲骨や鎖骨の動きに伝わっていきます。

特に、頭と首の境目にある「頚椎1番」は、体のバランスを取る上でとても重要な場所です。ここにゆがみが起こると、体全体が過緊張の状態になり、筋肉がこわばってしまいます。この状態が続くと自律神経のバランスが乱れやすくなり、肩を動かす際に連動している肩甲骨・鎖骨・肋骨・背骨・がスムーズに働かなくなります。その結果、肩関節まわりだけに負担が集中し、炎症や可動域の制限が起こりやすくなるのです。

「肋骨＝内臓を守る骨」というイメージを持つ方が多いですが、実は肋骨は肩甲骨の下に位置しており肩の動きと密接に関わっています。肋骨が硬くなったり、左右どちらかにねじれがあると、その上に乗っている肩甲骨の動きも制限され腕がスムーズに上がらなくなります。